在妊娠晚期，大多数孕妇的小腿会出现水肿。这是由于怀孕期间的内分泌变化导致水和盐在体内滞留；怀孕期间增大的子宫压迫盆腔和下腔静脉，阻碍了血液回流，增加了静脉压力，特别是在下肢。
轻度的下肢水肿是一种正常的生理现象，不需要治疗，但如果没有肺水肿、脑水肿或心力衰竭等威胁性症状，应考虑使用利尿剂，尽管脚部肿胀加剧总是让孕妇感到不舒服。处于怀孕中期和晚期的孕妇可以用不同的方式吃以下的食物和零食。
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1、最重要的是确保你有适当的水来煮你的鲤鱼。
2、糁蒸鲤鱼，4克糁和3克甘草，放入洗净的鲤鱼腹中，调味后蒸至腐烂。
3、鲤鱼汤：带皮冬瓜500克，鲤鱼1条（5oog），加水煮熟，加盐。吃鱼，喝汤。
4、黄鳄鱼汤150克，大蒜30克。将黄鳄鱼切成块，大蒜切片，加水煮沸。
炒15克黄瓜，150克小黄瓜和12克生油。将两种蔬菜和莱菔洗净，切成块状，在90％的热油中略微煎一下，熟后即可食用。