越来越多的污染，各种有毒有害物质对生命的接近，以及妇女生育年龄的转变，都在影响妇女的生育能力。生育一个健康的孩子越来越难，也越来越重要。
什么是女性的生育能力？
女性的生育能力是指女性产生卵子、使其受精并产生胎儿的能力。简而言之，它是一个女人成为母亲的潜力。
人类的生育率受到各种因素的影响，并随着年龄的增长而下降，但并不随着预期寿命和健康的增加而改善。
产生卵子的关键是卵巢。卵巢是女性性腺，其主要功能是产生和排出卵子以及分泌女性荷尔蒙，这被称为卵巢的生殖或内分泌功能。
生殖功能很容易理解，即产生卵子，导致精子和卵子的结合，是新生命的起源。内分泌功能的作用不应该被低估。
卵巢主要分泌类固醇激素：雌激素、孕激素和较少程度的雄激素，但也分泌肽类激素、细胞因子和生长因子。雌激素维持重要的女性第二性征，与孕激素一起确保维持月经周期并为胚胎发育提供动力。经常被忽视的是参与身体代谢功能的激素，它维持和促进骨质流失和新陈代谢，以及胆固醇的循环。
可以说，卵巢是女性的第一道关口，她的曲线和优雅是通过卵巢维持的。一个女人的卵子的数量和供应在出生时就已经决定了。从出生到青春期，卵子生成细胞逐渐退化，青春期和绝经期之间的时间被限制在可以产生一个成熟卵子的时间。
因此，如果卵巢受损，功能减弱，过早失效，这将不可避免地影响妇女的生育能力。
什么会损害卵巢？
环境、毒素、辐射
工作环境：在服装和鞋厂等工厂，环境狭窄，通风不良，有害气体浓度过高。长时间呼吸这些有害气体会加速卵泡的凋亡。
高危职业：如介入外科医生，如果没有采取足够的保护措施，辐射也会击中卵巢，直接损害卵巢。
生活环境：新房装修（甲醛、苯、氨等），周围工厂的毒素，通过食物接触塑料制品，农药烟雾等。
劣质染发剂和化妆品：苯和汞可以通过皮肤和粘膜吸收，严重损害卵巢。
建议将接触毒素和辐射的机会降到最低。
频繁的流产、妇科炎症等。
堕胎是对避孕失败的一种可接受的补救措施。1-2次堕胎是可以接受的，但如果可能的话，应该避免。3次或更多的重复流产可能导致卵巢损伤和生育能力下降。
怀孕期间激素水平上升，流产后又下降，激素反复中断，控制排卵的大脑功能受损，卵巢中的卵泡变得迟钝和死亡，导致生育能力下降。
此外，含有高效孕激素的紧急避孕药也会破坏对排卵的 "控制"，导致内分泌紊乱、卵泡闭锁和卵泡死亡，并加速卵巢老化。
急性炎症可导致卵巢脓肿，也可影响输卵管。对卵巢进行手术干预，甚至在发生脓肿后切除卵巢，不可避免地会导致对卵巢功能的损害，如果你还没有生育能力或尚未生育，应避免对卵巢进行手术干预。
如果没有计划怀孕，建议采取良好的避孕措施。避免长期口服紧急避孕药、多次人工流产和混乱的性生活，以减少炎症的发生和对荷尔蒙系统的破坏。
精神和心理上的压力
负面情绪的长期积累导致身体免疫系统的下降，影响控制排卵的 "指令"，造成内分泌紊乱。
短期的失眠通常没有明显的影响。然而，如果失眠是慢性的，重要的是要寻找原因，不管是心理原因还是其他原因。长期失眠会影响女性荷尔蒙的合成，反过来影响睡眠荷尔蒙，导致恶性循环，最终使卵巢功能受到严重损害。
长春供卵中介包成功
1、不良的生活习惯
2、香烟中的有害成分，如尼古丁和多环芳烃，直接杀死卵子并损害卵巢功能。它们还抑制雌激素的分泌，导致调节排卵的激素增加，加速卵泡闭锁，甚至卵巢早衰。吸烟者中卵巢早衰的比例更高。
3、酗酒和熬夜也会削弱身体的免疫系统，影响控制排卵的大脑，导致荷尔蒙系统的紊乱。
4、建议避免不良习惯，如吸烟（和被动吸烟）、酗酒和熬夜。
医疗程序和治疗
因医疗原因不能避免的治疗，如子宫内膜异位症、卵巢囊肿、卵巢肿瘤等。外科手术直接损害卵巢或影响卵巢的血液供应，导致卵巢功能下降并加速卵巢老化。
终生维护卵巢的优先事项
失眠、易怒、痤疮、色素沉着、皱纹、肥胖、月经不调 ...... 你可能没有想到，这些症状可能是由卵巢功能下降和内分泌激素水平紊乱引起的。下面是根据不同年龄段卵巢的特点总结出的卵巢护理指南。
在10至19岁之间，女性的卵巢开始增大，卵泡开始发育并分泌雌激素，乳房和生殖器官开始发育和成熟，生长速度加快，月经开始。
不要太胖：青春期女孩的肥胖会影响卵巢的功能，导致月经稀少甚至是月经不调。
不要太瘦：过度节食和减肥也会导致卵巢功能紊乱。当这些女孩的体重恢复到正常体重的85%或以上时，她们的月经往往可以自行恢复。
生育年龄一般从18岁左右开始，持续约30年。这是妇女生育的最佳时期，因为她们的卵巢成熟并产生性激素，有规律的排卵周期，性功能强。
保持生育能力和防止生育能力的丧失是每年这个时候的首要任务!
不要让你的生活方式 "崩溃"。
不健康的生活方式，如吸烟、喝酒和熬夜，会干扰和破坏卵巢的正常功能，导致月经不调和不孕或卵巢早衰。
预防措施包括增强体质，养成良好的生活和工作习惯，戒烟戒酒，避免熬夜，合理饮食，放松心情，避免经常接触有毒有害物质，保持清洁，避免性传播疾病和反复流产，选择合适的时机生育。
饮食也应该是合理的。
饮食健康很重要。2016年的一项研究表明，β-色氨酸能减少卵泡自杀，这有助于保护卵巢和推迟绝经期。β-ryptophan是一种抗氧化剂。它存在于黄色和绿色的蔬菜和水果中，包括柑橘类水果、橙子和桃子。
特别是对于肝硬化和食道静脉曲张的病人，建议食用精细、柔软和容易消化的食物。
建议用适当的富含矿物质和维生素的食物来补充与肝脏功能有关的微量元素和维生素，如海产品、海带、蘑菇、芝麻、核桃、红枣、枸杞、贻贝等。
建议少食多餐，三餐可增加两份点心。
建议吃富含蛋白质的食物。蛋白质是维持生命活动的最重要营养素，为身体提供所需的各种氨基酸。
清淡的饮食是可取的。煎炸时少用油，少吃冷的、油腻的食物。可以多吃一些含有大量维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和纤维素的蔬菜、水果、鱼和谷物，这些食物具有良好的抗氧化功能，可以提高肝细胞的代谢能力，而且容易消化吸收。
反复选择堕胎或药物流产，不仅会损害子宫，还会损害卵巢。许多妇女在堕胎后出现月经不调、月经量少，甚至闭经。所以为了保护你的卵巢，你也应该采取科学的避孕措施。
围绝经期通常被称为 "绝经期"。在这一时期，卵巢的功能逐渐下降，月经变得不规律，妇女经常出现潮热、出汗、情绪不稳定、抑郁或易怒和失眠。
补充雌性激素。
妇女本身应保持乐观的态度，注意体育锻炼和健康、均衡的饮食。如果有必要，请到医院就诊，询问医生是否可以使用雌激素来缓解症状。
定期检查可以发现一些常见的妇科疾病和多种疾病，以及卵巢和子宫的良性和恶性肿瘤，以便及早发现和治疗，尽可能保留正常的卵巢组织和功能。
防止生育力丧失是最重要的生育力保护措施，适用于所有妇女。尽早看医生以确定问题的原因。
htt/100ivf.com