促进排卵
我们都知道，女性在排卵期会怀孕，如果排卵少或不正常，对怀孕会有很大影响。那么备孕时吃什么可以促进排卵呢？
豆制品可以有效促进排卵，因为豆类是植物性激素，可以模仿人体自身的性激素。如果女性排卵异常，可以多吃豆类和豆制品来刺激雌激素的分泌，而雌激素自然支持排卵。
谷类产品含有植物雌激素，也能促进女性排卵。除了谷类，还包括豆类、茴香、葵花籽、洋葱和其他球茎。这些食物含有丰富的雌激素，所以经常不排卵的妇女可以多吃这些食物。
甲鱼汤也叫水鱼汤，也能促进排卵和卵泡发育，因为很多女性不排卵，通常是由于卵泡发育不全，所以吃水鱼汤也是一个好措施。