我应该何时开始服用叶酸？
根据科学研究，孕妇对叶酸的需求量比正常人高四倍。叶酸缺乏可能或也会导致胎儿神经管畸形，也可能导致眼睛、口唇、颌骨、胃肠道、心血管、肾脏、骨骼和其他器官的畸形。因此，在备孕和受孕期间应采取准备措施，增加补充。目前，中国大多数医生建议补充不少于6个月，受孕前3个月和受孕后3个月。如果服用叶酸三个月后仍未如期受孕，应继续补充叶酸，直到怀孕的第二个月。
我应该服用多少叶酸？
鄂尔多斯助孕龙凤胎哪里找
1、每天服用0.4毫克的叶酸。
2、现在你可以在药店买到叶酸，但要记住，它是一种 "药"，不应过量服用。如果服用过多的叶酸，不仅不能预防胎儿畸形，还可能掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，造成锌缺乏、神经损伤和其他不良后果。
3、未怀孕的父亲需要补充叶酸吗？
4、当然不能轻视，备孕期间可以同时服用0.4毫克的叶酸。
应该在饭前还是饭后服用？
最好是在早餐后半小时到一小时服用叶酸，因为营养物质在早晨或上午能很好地吸收。
PS：金斯利安，叶酸铁片，如安利的叶酸铁片，这些都算是 "保健品"。怀孕三个月后，可以停止服用叶酸片，此时可以选择服用此类产品或含有少量叶酸的综合维生素。
叶酸在哪里？
绿色蔬菜：生菜、菠菜、西红柿、胡萝卜、白菜、龙须菜、花椰菜、油菜、芥菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。
新鲜水果：橙子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李子、杏、杨梅、海棠、枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、山核桃等。
动物性食品动物肝脏、肾脏、家禽和鸡蛋：如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。
豆类和坚果：大豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。
谷类：大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。
油和脂肪：核桃油
妈妈还可以从奶粉中摄取叶酸，目前市场上的孕妇奶粉中都含有叶酸，只是含量有问题，妈妈在购买时要仔细挑选，找到合适的孕妇奶粉比较。