正常的身体状况
体温略微升高。在产后头24小时内，新妈妈的体温略有升高，通常不超过38℃。之后，大多数母亲的体温会恢复到正常。这段时间后，新妈妈的体温通常会恢复到正常范围。
脉搏略微变慢。由于子宫胎盘循环的停止和卧床休息，新妈妈的脉搏略微减慢，约为每分钟60至70次；呼吸为每分钟14至16次；血压稳定，几乎没有变化，如果是妊娠高血压综合征，则会明显下降。
子宫移位。在分娩的第一天，子宫底部在平坦的肚脐或脐带下约一指，并在出生后约10天沉入骨盆腔。
下腹部的阵发性疼痛。这被称为 "产后疼痛"，通常在2-3天后自行消失。
产后好好休息
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1、分娩过程会耗尽母亲的体力，重要的是休息，以便她能够恢复。
2、现在，许多母亲和婴儿都在同一个房间里，所以婴儿和母亲在一起，每隔3-4小时就需要哺乳和换尿布。
3、新妈妈们的策略是：睡觉或打盹。
4、喂养你的宝宝
大脑发出信号以增加乳汁分泌，早期母乳喂养对形成神经反射以增加乳汁分泌很重要。对于母亲在分娩后立即产生的少量粘稠、略带黄色的乳汁，也称为初乳，尤其如此。初乳含有高比例的抗体，因此能保护婴儿免受细菌的侵害。因此，应尽可能多地喂给婴儿，以减少新生儿的发病率。这是任何母乳都无法替代的。这也促使新妈妈的子宫收缩。
母乳喂养应该是5到10分钟。母乳喂养的时间和频率取决于婴儿的需要和母亲的感觉。刚生完孩子的母亲身体虚弱，有疼痛的溃疡，所以可以采用侧卧位进行母乳喂养。每次喂食后，应将婴儿抬起并拍打几下，以防止溢出。
新妈妈的策略：分娩后让宝宝吸吮乳头半小时，以便尽早建立母乳喂养和排出的反射，鼓励乳汁分泌。
吃有营养的食物
新妈妈应该吃有营养的