简介：男性少精症是导致男性不育或生育能力下降的一个常见原因。这种损害主要体现在对受孕的影响上，优生优育，导致早产或流产，所以应充分注意减少弱精症。导致精子的最常见原因是对生育能力的影响、优生优育、早产和流产。
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1、要养成健康的生活习惯，注意体育锻炼，注意卫生，有规律的性生活，不熬夜等。
2、穿宽松、透气的内衣和外裤。你需要做的第一件事是在热水池或桑拿房或温泉中洗澡。远离有高温的地方，如炼油厂和锅炉，并避免与化学品接触，如干洗衣服时。
3、可以在阴囊上放置冰袋冷敷，每晚3-4小时，持续2个月。
4、少吃辛辣刺激、油腻甜烤、烟酒等。避免食用洋快餐、可乐等碳酸饮料、棉籽油等。
5、药食同源，多用红薯、枸杞等平补的中草药成分。
6、多吃富含锌和精氨酸的食物。富含精氨酸的食物包括豆制品、银杏、海参、鱿鱼、章鱼、西瓜、南瓜等。避免吃损害精子的芹菜、青豆等。
宜克制怒气，不伤肝气，动火养阴，抑制火气；宜注意口味，不贪恋油腻浓烈的味道，以清淡的味道对待精华。"