80%的孕妇有焦虑和抑郁情绪
她想的是她的孩子将来可能发生的一切，比如她的孩子会不会有兔唇，将来会不会不开心，甚至她的孩子长大后会不会因为小学生跳楼而跳楼。她经常因为担心而无法入睡。怀孕也使她错过了晋升的机会。当她怀孕时，她在半夜里哭了，把她丈夫拉起来，对他大喊大叫。她说她患有产前抑郁症，但担心药物治疗会影响婴儿的健康，导致进一步的心理困扰。
"80%的孕妇患有精神焦虑和抑郁症，其中许多是工作中的'杜拉拉'型孕妇。" 由于在不断变化的身体和生理条件下工作所带来的额外压力和挑战，孕妇比一般孕妇更容易出现心理问题。
孕妇在工作场所的四个常见心理压力因素
"2008年进行的一项大规模研究发现，孕妇在工作场所有四个主要问题。" 职场孕妇最常见的心理压力是担心孩子是否健康；第二大心理压力发生在30岁以后的职场大龄孕妇身上，她们在30岁以后怀孕，因此担心自己的身体状况是否能生出健康的孩子；第三大担忧是担心怀孕会给事业带来变化；第四大心理压力是担心产后身材走样。
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1、当你升职或换工作时，感到有些焦虑和压力是正常的，但当焦虑和压力严重到干扰你的生活和人际关系时，就意味着你的焦虑和抑郁已经达到病态水平，你需要面对自己的心理问题，积极干预和治疗。
2、孕妇 "杜拉 "式减少工作压力的规则。
3、I. "怀孕 "不应隐瞒管理层。
4、你应该做的第一件事是隐藏你的怀孕，只有在你无法再隐藏的时候才承认它。这种做法可能并不明智，但它会破坏你和领导之间的信任。建议你在怀孕3个月后，主动与上级和同事交流，确定自己的怀孕成功，用幽默的形式报喜，说："向上级报告，好消息，我给团队带来了新的生命力！"
第二，孕妇开博客
在心理学中，有一种处理情绪的好方法，那就是写作。由于我们的大部分焦虑源于惊慌失措的想法，写作可以帮助梳理和整理思想，表达感情和减少恐惧。写博客还可以产生社会支持的效果，在孕妇中提供情感支持，这对情绪波动大的孕妇来说是非常积极的。
三、每2小时为大脑减压一次