钙被称为 "生命的基石"，在婴儿的成长和发展中发挥着重要作用。如何以科学的方式补钙，需要注意什么？让我们拭目以待!
钙是人体中最丰富的矿物质之一，约占体重的1.5至2%。人体需要大量的钙，而这些钙会不断流失，需要补充以达到平衡。婴儿在出生后的第一年增长最快，在一周内增加三倍的体重和O.5倍的身长。这需要大量的钙盐储存在骨组织中以促进新骨的形成和生长。体内的钙量从出生时的约25克增加到75克，除了正常的代谢需要外，每天平均储存140毫克的钙。当身体不能吸收足够的钙时，就会从骨骼中调动钙，以维持正常的血钙水平，使生理活动和神经功能正常。婴幼儿只有在骨钙平衡为正的情况下才能满足骨骼正常发育的要求，即平均每天钙的储存量超过140毫克。骨钙的储存量远远超过了骨盐的溶解量，以实现快速生长和发育。如果骨盐沉积的速度过于激进，与骨溶解的速度不匹配，就会导致骨骼变形，生长延迟，甚至停滞，引起佝偻病。
一个孩子每天需要多少钙？
0-6个月：300毫克/天；6-12个月：600毫克/天；1-3岁：800毫克/天；4-10岁：1000毫克/天
钙比维生素D更重要。虽然强调的是 "钙"，但钙并不是唯一需要补充的东西。吸收钙需要维生素D，而钙很难从饮食中获得。因此，早在出生后半个月就开始服用维生素D补充剂比从小就服用钙质更重要。夜惊、出牙晚和盗汗 ...... 每当出现这些抱怨时，父母就会感到紧张：他们的孩子是否钙质过少？这不一定是事实。原因是必须全面地看待缺钙问题，而不是仅仅一个症状就能决定结果。
迅速成长可预防缺钙症的发生
父母意识到要防止孩子缺钙是件好事，但也有一些误解。诚然，开头提到的症状在缺钙儿童中很常见，但另一方面，这些症状并不是缺钙的证明，就像不安和夜惊也可能由神经系统疾病引起一样。因此，如果出现这些症状，最好带孩子去医院检查，让医生确定孩子是否缺钙，是否应该补钙。孩子的成长速度也不应该被忽视。身体所需的钙量与生长速度成正比。因此，如果你的孩子成长得太快，钙的需求就会增加，缺钙的问题就会变得很明显。因此，如果孩子长得太快，父母应该注意他或她的钙摄入量，或者干脆做一个骨密度测试，看看他或她是否真的缺钙。你如何补充？补钙的最重要原则之一是 "尽可能多地补充"。这并不是说服用过多的钙质一定是个问题，因为我们每天摄入的钙质数量仍然远非 "过多"。关键是，这根本没有必要。要想知道缺多少，家长可以参考中国居民膳食指南，其中明确规定了儿童钙的推荐量：0至6个月的婴儿每天300毫克，6个月至1岁400毫克，1至3岁600毫克，4至6岁800毫克。-800毫克，为期6年。家长只需根据孩子的日常饮食进行粗略计算，如每100毫升牛奶约100毫克钙，每100毫升奶粉约40-60毫克钙，每100克蛋黄约112毫克钙，即可估计是否缺钙以及缺多少钙。当然，对父母来说，准确计算每天的钙摄入量是不现实的。只要你能很好地喂养孩子，如果是母乳喂养，通常不会缺钙；只要断奶的孩子每天从牛奶中摄入的钙接近推荐标准，他们通常是健康的。
应及早服用维生素D
虽然强调的是钙，但钙并不是唯一需要补充的东西。为了使钙被吸收，它需要维生素D，而这是很难从日常饮食中获得的。因此，吴光驰认为，早在出生后半个月就开始服用维生素D补充剂比从小就服用钙补充剂更重要。有两个M