在备孕期间，父母双方都会提前开始准备怀孕。在准备怀孕时还有很多需要考虑的事情，如饮食清淡、不吸烟不喝酒等，这些都需要父母之间的良好协调。准妈妈在怀孕期间可以吃什么？什么对她们的健康有好处？
女性在准备怀孕时应该吃什么？
妇女在想怀孕之前可以吃黑豆。黑豆可以作为雌性激素的补充。可以准备一些干黑豆，在水中浸泡12小时，然后加少量盐煮熟。从月经后的第一天开始，每天服用47粒，持续6天。建议肾虚的妇女每天吃，每天服用约40-50丸。阿胶红枣更适合气血不足的女性，可以治疗月经量少、颜色异常、头晕、手脚冰凉等问题。这是因为气血不足也会影响受孕。我们可以在受孕前每天在杯子里放一勺，然后浇上热水。在办公室里可以全天喝这个。红塘姜水可以温暖子宫。子宫寒冷的妇女可以准备两百五十克红糖和一百五十克生姜，先将其压碎，然后在水中蒸煮半小时。从月经停止的第二天开始，每天早上空腹喝，持续一周。红塘姜水不适合在月经期间饮用，以避免月经量增加。适用于身体和子宫寒冷的妇女。体质燥热的妇女应根据需要服用。补充叶酸，因为缺乏叶酸可导致胎儿畸形直至葡萄球菌和神经器官缺陷的发生，引起巨幼红细胞贫血。在怀孕前6个月和怀孕早期，特别是已经生过畸形儿的妇女，摄入叶酸或多吃肝脏、绿叶蔬菜、谷类、花生和豆类，可以有效预防胎儿畸形的发生。增加维生素的摄入量，这不仅是人体生长发育的需要，也是维持正常生殖功能的需要。