如果不孕不育患者合理饮食并进行锻炼，他们的营养是否可以得到改善？在 "2013年海峡两岸生殖医学临床治疗新进展专家研讨会 "上，来自台湾和中国大陆的专家给出了积极的答案，特别是对多囊卵巢综合征引起的不孕症患者>关于我们。
如果我不孕，为什么要教我如何饮食和运动？许多不孕不育患者对控制饮食和运动的建议持怀疑态度。多囊卵巢综合症是妇女不孕的最常见原因。现代医学表明，这些患者的胰岛素分泌异常，导致排卵障碍和不孕。
锻炼可以帮助恢复排卵功能，增加怀孕的机会。在一项对300名不孕不育患者数据的研究中发现，不运动的女性比运动的女性不孕不育的风险高12倍。类似的统计数据还显示，在多囊卵巢综合症患者中，不运动的妇女比每周至少运动一次的妇女更明显地出现高胰岛素血症。
此外，越来越多的不孕妇女由于月经不调和内分泌失调而出现排卵障碍。因此，治疗应该从改变饮食和保持锻炼开始，而不是从一开始就用药。研究表明，许多不排卵的病人可以通过改变生活方式，如饮食和运动，在不使用其他促孕药物的情况下自然怀孕。
1 饮食和运动帮助你受孕
高纤维、低脂肪饮食
研究表明，在中国，肥胖在不孕不育症中的比例并不高，所以减肥并不是最重要的，而是高纤维、低脂肪饮食。非孕期妇女应避免饮酒和吸烟，不喜欢吃饼干、烘烤食品、炸鱼和肝脏等食物。这是因为这些食物有一个共同点：它们含有更多的反式脂肪酸，从而导致多囊性不孕的风险更高。
每周锻炼五天，每天至少30分钟。
科学的饮食和运动可以提高怀孕率，这不仅适用于寻求辅助生殖帮助的妇女，也适用于患有其他类型不孕症的妇女。
患有多囊卵巢综合症的不孕患者应每周至少运动5天，每次至少30分钟。每周上1-2次瑜伽课，以加强肌肉和改善胰岛功能 营养。每周做1-2次摆动运动，以改善你的身体健康和基本代谢。