腹胀是许多准妈妈怀孕时的一个常见问题。让中医和西医来教育你如何改善或解决这个问题! 在这篇文章中，中医和西医分享了他们对腹胀的看法，以帮助妈妈们避免腹胀，拥有一个好的妊娠!
西医：荷尔蒙变化导致便秘和腹胀
在怀孕期间，由于体内荷尔蒙的变化，黄体生成素的分泌更加活跃。虽然这种激素可以抑制子宫肌肉的收缩以防止流产，但它也会减慢人体的肠道蠕动，在怀孕早期不仅会引起恶心、反胃、呕吐和胃酸倒流到食道，还会引起便秘，进而导致整个胃肠道的不适。
怀孕中期后，不断增大的子宫将胃部向上推，并压迫直肠，导致肠道过度吸收水分，使排便困难。如果便秘严重，腹胀会变得更加明显。
中医观点 饮食改变
从现代中医的角度来看，怀孕期间的腹胀可能与胎儿没有直接关系，而是由于饮食习惯的改变。例如，怀孕期间大量的补品可能会使消化困难，或者孕妇由于口味的变化而吃更多的胀气食物。
有规律的饮食、休息和放松会帮助你克服怀孕期间的不适感!
根据现代中医和西医，许多关于怀孕期间饮食和运动的禁忌是不必要的。只要你不过度劳累，得到充分的休息，少量多餐，孕妇就可以保持正常的生活方式。如果你非常担心怀孕期间的禁忌症，你应该要求医生进行个别诊断，以帮助你很好地应对怀孕期间的不适。
第2项预防措施
胀气时应避免什么
1.不要喝太多茶 茶中的单宁酸会干扰铁的吸收，咖啡因会刺激肠胃。
2）避免胀气的食物，如豆类、油炸食品、软饮料、糯米和方便面。
减少甜食和熟食的消费：甜食大多是酸性的，导致胃部过度酸化，而熟食缺乏纤维，促进便秘。
避免服用大麦：大麦有利尿作用，不建议在怀孕期间服用，除非有特殊的水肿情况。
5.不要自行服用泻药 如果你有严重的便秘，你应该要求医生开出润滑剂，但不要自行服用泻药，因为这可能引发子宫收缩，导致流产或早产。
如果你有腹胀，你可以这样做!
新乡借卵试管医院有哪些
1.少量多餐，以帮助你的胃加速消化。
2.养成每天排便的习惯 多吃蔬菜和水果以及高纤维食物以促进排便。
3.得到充分的锻炼。活动全身或腰部的肌肉以促进排便。为孕妇做简单的体操，或增加个人散步的时间和频率。
4）紫苏饮 取适量的紫苏叶，加水煮沸，数量和比例不限，以提高气力，健脾胃。它也可以作为紫苏的替代品来使用。
5.适量服用生姜、葱白和大蒜等辛辣物质，这些物质可以促进肠胃蠕动，温暖身体。
6.早餐前喝开水，以消耗至少2,000c.c.的水。每天的水。你也可以在水中加入一些蜂蜜，以防止大便干燥，但只能少量加入。
7 胃部按摩 从右下腹开始，按顺时针方向轻轻按摩，每次10-20圈，每天2-3次，以缓解腹胀的感觉。
8] 胃片 在严重腹胀的情况下，可以服用商业胃片，只要不长期或大量服用，就不会影响到宝宝。