哺乳期吃黄鳝的好处：黄鳝肉质细嫩，味道鲜美，营养价值高。鳗鱼含有丰富的维生素A，可以提高视力，促进皮膜的新陈代谢。此外，它还含有丰富的DHA和卵磷脂，具有健脑、很强的补益功能，特别是对体弱多病和产后的人效果更明显。所以哺乳期可以吃，对产后妈妈的身体和宝宝的发育都有很好的作用。
注意：孕妇在哺乳期可以吃黄鳝。鳗鱼营养丰富，是一种很好的补品。但不要吃得太多，否则不仅不容易消化，还可能引起老毛病。此外，黄鳝血清有毒，黄鳝死后容易产生组胺，会引起中毒，对人体健康不利。鳗鱼被宰杀后最好是煮熟。最后，最好食用野生黄鳝，因为人们认为养殖的黄鳝可能含有激素，对身体不利。如果服用后出现不良反应，需要停止食用并立即就医。