新妈妈们要注意了，哈佛大学医学院通过对900名平均年龄为33岁的产后妇女的调查发现，睡眠不足的新妈妈们容易发胖，这对恢复体形特别不利。这项研究已经发表在11月的《美国流行病学杂志》上。
研究人员发现，如果一个新妈妈在孩子6个月大时每天睡不到5个小时，到孩子1岁时，她的体重会比那些每天睡7个小时的妈妈多出10磅。所以不要低估这几个小时的睡眠，差别就是这么大。
这项研究还发现，如果妇女在产后一年内的睡眠时间少于产后6个月时的睡眠时间，那么她减肥的难度将增加两倍。其他研究也证实，睡眠时间减少将导致荷尔蒙变化，增加食欲，这应该也是她们体重增加的一个重要原因。