如今，人们越来越重视优生学。为了生一个健康的宝宝，许多夫妇提前准备怀孕。然而，有的夫妇准备了3个月，仍然不能怀孕。这时，有些人就会变得很焦虑，并寻找信息，了解3个月仍不成功是否正常。如何才能提高怀孕的成功率？这篇文章为您解答这些问题。
一个女人怀孕3个月仍然没有怀孕是正常的。这是因为女性的自然受孕率相对较低，怀孕取决于许多因素，如年龄、排卵和性交频率。这些方面的任何问题都会影响到怀孕的准备。
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1.自然受孕的成功率不是很高。
虽然有些人声称已经成功了，但这并不是吹牛，而是比例非常低。一对身体健康的夫妇每个月成功受孕的机会不超过30%；准备6个月后成功受孕的机会是74%，12个月后自然受孕的成功率刚刚超过90%，只有准备24个月后才接近100%。
2）孕妇的年龄与受孕率有关。
妇女的生育年龄越大，卵泡越少，质量越低。所以在怀孕的时候，一定要在合适的年龄做合适的事，不要推迟到30岁或40岁再生育，因为这一方面会导致产后恢复期长，另一方面会增加胚胎发育不良的风险。
3.受孕的成功率取决于排卵。
排卵日通常在下次月经前14天。为了不错过排卵日，排卵日的前5天和最后4天被称为排卵期。然而，受孕率最高的一天不是排卵日，而是前一天，即35%。
[4] 受孕的成功率也与性交的频率有关。
在排卵期时增加性交的频率如何？还是在排卵前禁欲，只有在排卵日到来时才进行性交？这不是你想的那样! 如果你禁欲的时间超过一周，精子的活性就会大大降低。
首先，你需要做的是对自己的情况有一个大致的了解。
2.加强孕前体检和锻炼，积极控制体重。
如果你怀孕前的体重指数超过25公斤，你的心率应该是每天130左右才有效。如果你的体重指数超过30公斤，你就属于肥胖，女性容易出现多囊性不孕，而男性肥胖则会影响性激素的合成，也会导致不孕。
3.学会在备孕时减少压力，轻松备孕。
怀孕是很自然的事情，所以不要给自己太多压力。怀孕是一件很痛苦的事，但也是一件很快乐的事。
4.尽量避免多次流产。
在生孩子之前采取避孕措施是很重要的。多次流产会损伤子宫内膜基质，造成子宫腔粘连，使子宫腔不适合胚胎着床，还容易发生宫外孕和前置胎盘。这可能会影响成功受孕。
总之，准备怀孕并不是一件容易的事。如果你受到持续不孕的影响，不要给自己太多压力。先去医院看看是否有影响怀孕的问题，如果有，就先接受治疗，然后再进行备孕。如果没有问题，时机可能还不成熟。只要你照顾好自己的健康，保持良好的心态，好孕会自己来的。