最近做试管婴儿移植的姐妹们挺多的，有的姐妹经常问暖暖，试管婴儿移植后吃什么容易胚胎着床。但如果想让胚胎快速怀孕，真的需要吃很多肉和鱼吗？
今天我们就来谈谈试管婴儿移植后吃什么好。
富含蛋白质的食物
移植后应多吃蛋白质，包括动物蛋白，如瘦肉、鱼、去皮鸡肉、蛋清等，这些都是所谓的 "优质蛋白"。燕窝、鱼翅和蘑菇的蛋白质含量没有鸡蛋高。
如果想提高胚胎受精率，应该多吃鱼或喝牛奶，如果乳糖不耐受，可以多喝豆浆，还可以每天吃1-2个白煮蛋。还应在一日三餐中增加蔬菜和水果的摄入量，多吃维生素。
适当补充维生素
在胚胎受精前6周服用维生素的妇女，在怀孕早期有32%的流产机会。而有过流产经历的妇女可以通过摄入足够水平的维生素D来防止再次流产。
芹菜、南瓜、萝卜等富含维生素A，酵母、米糠、全麦、燕麦、花生富含维生素B1，猴桃、菠菜、卷心菜、花椰菜、甘蓝富含维生素e，瘦肉、牛奶、坚果含有微量的维生素D。
多吃这些蔬菜和水果，有助于提高胚胎受精率哟~。
富含叶酸的蔬菜
很多准妈妈在试管婴儿移植前就开始服用叶酸。叶酸可以防止防止贫血、早产和胎儿畸形。一些研究表明，叶类蔬菜的颜色越深，叶酸、维生素K、维生素B2和叶黄素等营养成分的含量越高。
那么，什么是深绿色叶子的蔬菜？例如，我们常见的甘蓝、芥菜、芥蓝、油菜、西兰花、夹竹桃、莴苣叶、深绿色莴苣品种、红薯叶、空心菜、菠菜、苋菜、木耳、苜蓿芽、空心菜、葫萝卜、紫背天葵等等。
这些蔬菜富含叶酸和维生素K、维生素B2、叶黄素等。多吃这些东西对胚胎植入有好处。
适当吃高纤维食物
试管移植后的头两天，应多休息，少运动。为防止便秘，应适量吃高纤维食物。例如，芹菜、白菜、莲藕。
如果女性有高血糖和高血压，可以吃一些高纤维的水果和蔬菜，如牛油果和青豆。牛油果中的大部分脂肪是单不饱和脂肪，对降低血糖有好处。豌豆每杯含有8.8克纤维，不仅有利于消化，而且还能补充维生素A。
当然，体外移植后的饮食最重要的一点是合理搭配肉类和蔬菜、水果，不能只吃单一种类的食物。如果运动量少或担心不消化，可以采取少食多餐的饮食方案。例如，在三餐的基础上增加1-2次蔬菜或水果。
试管移植后不宜吃以下食物，容易导致流产的发生
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1、温热的食物，如：桂圆、荔枝等。桂圆、荔枝虽有安神养血、益气健脾的功效，但其性味太热，食用后不仅不能达到保胎的效果，反而容易出现红泄、腹痛等先兆流产的症状。不适合多吃。
2、热性调料，如：八角、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等。食用热性香料易消耗肠道水分，发生便秘，使腹腔压力增大，压迫子宫胎儿，易引起自然流产、早产羊、水破早产。
3、活血化瘀（破淤）食物，如：山楂、黑木耳、甲鱼、红花等。这些食物有活血化淤、收缩子宫的作用，孕妇食用后易引起流产、早产。
最后，祝愿各位姐妹们都能早日怀上好孕!