小雅和老公大全是同龄人，两个人都已年满三十而立，因为在晚婚晚孕的队伍中，去年婚后便立即主动出资投入到备孕精英中，也在同年怀孕，遗憾宝宝四十多天就生化了。通过自己的用心和坚持调理，宝宝又回家了，现在早已怀孕四个多月了，特意想和大伙聊聊自己的调理。
做完生化后，夫妻俩干了各种检查，说明指标值很好，还是肯定可以备孕的，建议他们做B超检查，丈夫男性精子不是很理想。
夫妻俩很恐慌，医师安慰他们说，现在很多男人的精子质量不是很好，是可以调节的。首先要做的是戒掉不良的生活方式，这对夫妇就养成了经常熬夜的习惯。
一个月后，他们再次来到诊所，情况好多了，A男的精子超过30%，AB的精子在50%以下。男方很高兴，说自己松了一口气，于是这对夫妇很高兴，准备提前回来做排卵监测测试。2个月前听到这对夫妇怀孕的喜讯后，大家都由衷地为他们感到高兴。
夫妻俩的备孕经验非常值得学习和借鉴，他们自己也总结了很多经验，希望自己也能早日如愿。
嘉兴借卵
1、必须高度重视孕前体检。我一直觉得自己的身体肯定是没有问题的，所以一开始就没有去做孕前体检，逐渐准备怀孕。提示姐妹们，孕前体检一定要做! 尤其是你的丈夫!
2、不必为了让人好上加好，还是要很注意性欲的问题。不知道大伙会不会跟我一样，没有排卵日的情况下，跟老公同房都没事，每次到了排卵日都会觉得很客气。所以后来我测到排卵日的时候，干脆不通知老公。很多人觉得需要告知，说造人是两个人的事，我觉得要看老公的情况，如果老公的承受能力差，建议大家还是不要告知。其实在排卵前可以适度节制性生活，最好在排卵前有一次射精，先把不太好的男性精子排出去。
3、逐步备孕后，饮食上要尽量配合水平型，最好少吃糖，不吃甜食不喝奶茶饮料，我有时喝现磨咖啡，但会点低糖拿铁，不吃黑豆，不喝绿茶，不吃鸭肉，多吃蔬菜。我也是这样做的，因为我觉得我是一个很好的人，我觉得我是一个很好的人，我觉得我是一个很好的人。
实际效果会很快。
备孕期间最好不用喝冰镇饮料，生理期注意腹部防寒保暖，女性可以每天用热水泡脚，好处很多。