生育是男人和女人的共同事业，但在试管婴儿过程中，大部分时间我们的注意力都集中在女人身上。女性需要按时到诊所，监测自己的排卵期，注射排卵药物，并特别关注饮食对试管婴儿成功的影响，担心自己吃的每一种食物。她们还需要建立良好的习惯，早睡早起，锻炼身体，等等。
另一方面，男性的要求要低得多，一般只需要在周期开始前来医院完成一系列的检查，并在取卵日之前参加采精。因此，医院经常会听到女性之间的对话："我马上就要取卵了，我丈夫还在抽烟喝酒，不管我说什么都不睡觉，我该怎么办？"
事实上，在试管婴儿周期中，男性也应该和女性一起做准备。毕竟，植物人长得好，种子很重要。
中国成年男性的吸烟率为52.9%，多项研究表明，长期吸烟喝酒会影响精子的活力，增加精子畸形率。因此，男性最好在开始准备怀孕时就停止吸烟和喝酒。
由于精子的生产周期通常持续3个月左右，所以在前三个月还需要更多的体力活动，更好的生活习惯和更少的熬夜! 如果你不能在排卵前戒烟，你应该在开始排卵前至少2周停止大量吸烟。有大量的研究数据表明，怀孕期间吸烟会影响胎儿的发育，影响胎儿的体重，而且吸烟还会降低怀孕率。
油炸和烧烤的食物含有影响精子质量的有毒和有害物质。葵花籽的蛋白质含量含有抑制睾丸的成分，如果长期大量食用，会导致睾丸萎缩，损害精子。芹菜和大蒜也会损害精子；反式脂肪酸会减少精子的产生，使精子失去活性；咖啡因会抑制人体的副交感神经，从而减少精子数量或影响性欲。
因此，在体外受精过程中，必须注意的是