生肉
最近，在布拉特农场，你不能再吃生肉了。
其原因是食物中毒的风险以及生肉可能引起的寄生虫。
有感染的风险，例如感染O-157或弓形虫病。
这在冬季可能不是问题，但在炎热的夏季，必须更加注意肉类的制备。
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1、特别是如果你在餐馆吃肉，你应该告诉工作人员，肉必须是精心准备的。
2、生火腿
3、接下来是生火腿，它与生肉相似。
4、与生肉一样，生火腿也容易感染弓形虫，甚至李斯特菌。
如果在怀孕期间被感染，你的宝宝可能有发育障碍。
然而，日本生火腿是在盐水中加工的，所以它不是真正的生食产品，可以安全地储存和加工。
如果你在国外旅行，你应该特别注意这一点。
虽然它被称为鱼，但并不包括所有类型的鱼。
鱼类，特别是红金枪鱼、深海鱼和深海鱼，含有大量的汞，如果你是孕妇，你应该小心。
汞被认为是导致神经系统或表达障碍的原因之一。因此，如果你想吃鱼，三文鱼、马鲛鱼、青花鱼、沙丁鱼和汞含量低的鱼是最佳选择。
香料
虽然这个消息对喜欢吃辣的孕妇来说可能有点难过，但在怀孕期间最好避免过多的香料
虽然咸味香料有温暖和刺激食欲的作用，但如果食用过量，会引发早产的可能性。