在怀孕期间，准妈妈们通常会服用钙质补充剂，可以帮助宝宝的骨骼发育。在前往美国之前，购买钙质补充剂是一个好主意。但是你知道哪些钙片适合想在美国生孩子的孕妇吗？
在为孕妇选择钙片时，除了钙元素形式的钙含量外，安全性、产品的溶解度、人体的吸收率以及性价比和口感也很重要。补钙是准妈妈们抛开忧虑，安心孕育宝宝的好方法。
首先，充足的元素钙水平。
中国营养学会建议孕妇的充足钙摄入量为1000-1200毫克，而孕妇膳食调查显示，每天人均钙摄入量仅为479毫克左右，所以中国孕妇每天应额外摄入521-721毫克的元素钙。在选择补钙产品时，要选择元素钙含量高的高浓度钙源，如碳酸钙源，以充分满足补钙需求，从而减少孕妇因服用过多药片而引起的胃肠道不适。
2：含有适量的维生素D。
维生素D支持肠道对钙的吸收，促进钙离子在骨骼中的储存，减少钙离子通过肾脏的排泄。维生素D的缺乏会使钙的吸收率降低到10%以下。如果孕妇有足够的维生素D，确保足够的维生素D摄入对预防小儿佝偻病尤为重要。在服用钙质补充剂时，最好选择含有维生素D的钙质补充剂。
第三：安全可靠，适用于广泛的人群。
四：良好的溶解性
在为孕妇选择钙片时，钙片的可溶性是一个重要因素。口服的钙片需要以钙离子的形式被肠道吸收，所以如果它们的溶解度高，就可能被更好地吸收。在溶解度方面，氯化钙、葡萄糖酸钙和柠檬酸钙的溶解度较大，而乳酸钙、碳酸氢钙和未经处理的活性钙的溶解度较小。
5: 具有成本效益
孕妇补钙需要在孕前、孕中、孕晚期和产后四个阶段进行，长期补钙的成本效益也是一个重点。每片钙片中的元素含量越高，每天可服用的片数或次数就越少，相对来说成本效益高，也很方便。
综上所述，以上几点是孕妇选择钙片时需要考虑的重要因素。为了维护自己的健康，在美国生孩子的孕妇选择钙或钙补充剂时应该谨慎。