白居易的《负冬日》一诗说："冬日艳阳高照，照进我家南隅。我闭着眼睛坐在温暖的阳光下，微风抚慰着我的皮肤。起初就像喝糖浆，然后就像让一个处于冬眠状态的人恢复活力。身体的外部是光滑的，身体的中心是没有思想的。......" 沐浴在冬日的暖阳中，进行 "日光浴 "是一件多么惬意的事情，对婴儿来说，这也是增强他们身体的机会。
冬日的阳光就像一剂补药
阳光在所有生物的生存中发挥着重要作用。它不仅为人类提供光线和温暖，而且还提供宝贵的营养物质，加快身体的新陈代谢，增强体质，有利于儿童的健康成长。
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1、由于我国位于北回归线上，阳光的强度比赤道附近低得多，阳光中的紫外线成分也低得多。在冬季，太阳在更南边，白昼变短，导致日照更少。如果人们在几乎是黑暗的环境中度过整个冬天，这对人的健康是不利的，特别是对婴儿和儿童。
2、人体皮肤中有一种7-脱氢胆固醇，当暴露在紫外线下时，会转化为维生素D3，以满足身体的需要。紫外线还能刺激造血器官的工作，增加体内红细胞、血红蛋白和血红蛋白的数量，因此经常晒太阳对治疗贫血也有帮助。
3、此外，紫外线是一种非常强大的杀菌光，细菌和某些病毒可以在短短几个小时的阳光下被杀死。
因此，重要的是，您的孩子在冬季花更多时间在户外，吸收阳光和新鲜空气，以便他们能够对疾病有更强的抵抗力，健康地发育和成长。
晒太阳不仅仅是一项娱乐活动，重要的是要遵循一定的规则和条例，满足一定的要求，以达到良好的效果。
最佳时间：冬季儿童享受日光浴的最佳时间是上午8点到10点，下午4点到5点。早晨阳光中的红外线很强，紫外线很弱，人们感到温暖舒适，有利于新陈代谢，可以起到激活血液循环、缓解血液拥堵的作用。
最佳着装。冬天晒太阳时，不要给孩子穿上全套装备。要让孩子在阳光下戴帽子、围巾和手套是很难的。父母最好根据当时的气温，尽可能地将孩子的皮肤暴露在阳光下，使其与孩子密切接触。晒太阳时最好也给孩子穿上红色的衣服，因为红色辐射的长波可以迅速 "吃掉 "太阳中更有害的短波紫外线。
不建议让阳光直接照在孩子的头上。
不建议在晒太阳前给孩子洗澡，因为这样会把用于合成活性维生素D的7-脱氢胆固醇从皮肤中洗掉，降低身体吸收钙的能力。
儿童不应该在空腹或刚吃完饭时暴露在阳光下。
在晴朗无风的冬日，在阳光明媚的时候，选择 "黄金时间"，坚持在环境优美、空气清新的地方，如公园的草坪或绿地上进行30至60分钟的日光浴，让孩子在宝贵的冬日阳光下真正绽放。