饮食会影响怀孕，所以食物的选择是最主要的，在保证营养物质吸收的情况下，健康更重要。一些食物会影响精子和卵子的质量。这些食物不应该吃，不利于怀孕。
哪些食物会影响备孕，应该避免。
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1、咖啡一直是孕妇的禁忌食物，最好在怀孕前很久就避免饮用。国家环境健康科学研究所的研究人员在对104名试图受孕的妇女的研究中得出结论，咖啡对受孕有直接影响。每天喝超过一杯咖啡的妇女怀孕的可能性只有不喝这种饮料的妇女的一半。因此，他们建议，如果妇女计划怀孕，应该少喝咖啡。如果可能的话，备孕期间最好不要喝，夫妻双方最好都不要喝，因为怀孕后会影响胎儿的健康。
2、二. 胡萝卜
3、胡萝卜很有意思，在怀孕前只能适量食用，因为它可能影响受孕率，但事实恰恰相反，它营养丰富，可以大量食用。胡萝卜富含胡萝卜素、多种维生素和其他对身体有益的营养物质。美国新泽西州罗格斯医学院的妇科医生研究发现，妇女因吃太多胡萝卜而摄入的高浓度类胡萝卜素会导致闭经并抑制正常的卵巢功能。因此，妇女在准备怀孕期间应少吃胡萝卜，怀孕期间可以解除禁令。
4、酒精对准备怀孕的男性和女性不利，所以必须省略。科学研究表明，酒精的主要成分是乙醇，它可以增加体内儿茶酚胺的浓度，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至睾丸萎缩，产生精子的功能会发生结构性变化，睾酮等雄性激素会分泌不足，会出现声音细小、乳房肥大等对女性有利的现象。这样的人容易出现男性不育症，即使他们有孩子，他们的下一代也更有可能出现畸形。在女性中，这可能导致闭经、卵子生产波动、缺乏性欲或不排卵。酒精会影响精子和卵子的质量，所以受孕率自然会大大降低，在准备期禁止饮酒。
有一种小零食在备孕期间不应该吃--葵花籽。葵花籽的蛋白质含量含有抑制睾丸的成分，会导致睾丸萎缩，干扰正常的生殖功能，所以育龄期的年轻人应该避免食用。特别是在看电视时，应避免吃葵花籽，以免干扰受孕。
大蒜对精子有很大的影响，所以男性在准备怀孕时不应该吃大蒜。它有很强的杀精作用，数量过多会影响育龄青年的生育能力，所以不应食用。备孕期间精子质量差不仅会降低受孕率，而且还意味着成功怀孕后胎儿会不健康。
烤牛肉和羊肉
如果你希望你的宝宝聪明漂亮，你就应该这样做。人们发现，少数爱吃烤牛肉和羊肉的妇女生下的孩子智力低下、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究，发现这些妇女和她们的畸形儿童是弓形虫感染的受害者。因此，主要是由于寄生虫的存在，不能吃烤牛肉和羊肉，因为它们会影响胎儿的健康。