许多妇女从准备做试管婴儿时就想着要少动，以避免出现问题，但这种想法是有问题的。移植后确实应该尽量减少振动，以免发生意外，但在移植前和准备试管婴儿后，运动其实是试管婴儿的一个好东西，可以有效改善身体状况，改善受精环境。
运动可能不能直接提高成功率和改善移植环境，但可以有效地以间接方式提高移植的可能性。这是因为运动可以使状态不佳的人的荷尔蒙水平达到合理水平，也可以改善人的肌肉状况。通过使荷尔蒙水平达到合理水平，一个身体状况不好的人可以改善他们的状况，从而增加生孩子的可能性。
锻炼是改善健康状况、提高激素水平和减少压力的好方法，以便在即将进行移植时有一个好心情：
移植前的运动可以有效提高身体素质。运动后，身体的血液循环明显加快，人的新陈代谢也会变快，进而可以加快体内毒素的排出，减少体内不利于胎儿植入的因素。由于运动后血液循环加快，女性盆腔内的血液也会被推动，从而增加盆腔组织的活性和卵巢的活性，从而间接提高卵泡的质量。锻炼也间接改善了人的心理健康，这对人的健康至关重要，并在某种程度上促进了生育。