随着子宫的增大，特别是怀孕6个月后，子宫会把胃推到横膈膜上，从而挤压到胃部造成胃酸反流。如果你想避免这种情况，你必须在膳食中避免容易引起反酸的食物。但是，如果容易导致运气烧心的食物是健康的食物呢？你当然不想错过这些食物中的叶酸和营养物质，如橙汁。专家会建议你寻求方法让你的胃尽快适应和处理这些食物，我们为你介绍一些最容易引起孕期烧心的食物：。
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1、柑橘类 饭后吃橙子、柚子和西红柿很容易引起烧心。
解决方法：吃这些食物时可以用三明治夹着吃，也可以尝试在早上吃完麦片后喝杯酸性较低的鲜橙汁。
2、咖啡和汽水 很多人都会知道，含咖啡因的饮料是很容易引起烧心的元凶。
解决办法是。除了限制咖啡因和苏打水的摄入量外，还可以在喝含咖啡因的饮料前吃点东西，如饼干和其他小点心。总之，控制咖啡因的摄入对孕妈妈来说是有益无害的。
3、酒精
解决方法：不用说，为了宝宝的健康，孕期必须禁酒。
4、油腻和高脂肪的食物 煎炸油腻的食物容易引起烧心，因为这些食物的消化时间相对较长，所以容易使食物和胃酸倒流到膈肌。
解决方法：选择瘦肉和低脂乳制品，烹调食物时尽量采用蒸或烤的方法，少用煎炸的方法。
5、巧克力 因为巧克力比较甜，容易产生饱腹感，但也需要一定时间让胃部调整和适应，所以也容易引起反酸。
解决方法：尽量少吃巧克力，无论是巧克力酱还是巧克力块都要少吃，而且一定不要空腹吃。