生活中回奶的方法有很多，可能我们上一辈是通过吃奶来回奶的，但是这种方法根本不科学，现在社会都在关注回奶的科学性，所以那些想快速回奶的宝妈们可以试试这些方法。
这个方法就是每天减少对乳头的刺激。如果还需要给宝宝喂奶，就要尽量避免喂奶的频率，操控好喂奶的间隔时间，只要每天减少对乳头的刺激，回奶的效果就越好。
挤奶法是指产后每天涨奶时挤出过多的乳汁，但一定要记住不要把乳房里的乳汁扒完，只要乳房里有乳汁，乳汁分泌的速度就会大大降低。
这种方法唯一的缺点就是不良反应多，因为很多断奶药对身体伤害很大，女性服用后很容易出现不良反应。
为了科学合理地恢复母乳喂养，一方面，建议妇女慢慢减少母乳喂养的次数和数量，直到小宝宝完全断奶后再进行。另外，可以在哺乳初期坚持内服维生素B26，或者大量饮用炒麦芽水，都可以辅助女性快速恢复母乳。此外，在哺乳期内，女性应慢慢减少食用营养成分高的滋补汤，如鲫鱼豆腐汤、猪蹄汤、骨头汤等。另外，建议女性在回奶期间不需要用力按压乳头，防止刺激乳汁分泌。而每次喂奶后，要用温水清洗乳头，保持乳头清洁，防止乳汁积聚，造成哺乳期乳腺炎。哺乳期内不必过分紧缩内衣，防止刺激性乳汁分泌。
天津合法助孕医院
1、回奶的蔬菜和水果
苋菜、莴苣、平菇、萝卜、马齿苋、长豆角等蔬菜和水果有较好的回奶实际效果。
山楂是一种新鲜的水果，具有健脾养胃、生津止渴的功效，其出色的消食作用可以辅助女性回奶。
花椒具有很好的驱寒作用，可以治疗湿冷和腹泻，对于哺乳期的女性来说，花椒具有抑制乳汁分泌的实际效果。
4、红心柚子
柚子是一种新鲜水果，具有清热去火、健脾养胃的功效。