妈妈还在哺乳期，为了宝宝的健康，有些东西好吃，也要先忍着，下面这些东西，在哺乳期的时候，妈妈还是少碰为好。
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1、辛辣食物和咖啡因：应该避免洋葱、大蒜和其他辛辣食物，因为它们会引起婴儿腹泻或气体。这是因为这些食物被母亲的消化系统吸收，会改变牛奶的味道和酸度。
2.只吃热量高的食物：尽量不要用油腻或甜的食物，如炸薯片、糖和蛋糕来代替合理的饮食。这是因为这些食物通常热量高，但营养成分低，只提供短暂的能量，这对牛奶的质量有很大影响。此外，油炸食品对于刚生完孩子的母亲来说，难以消化，不容易消化，所以母亲吃油炸食品对恢复健康没有好处。
3] 刺激性食物：在母乳喂养时食用的刺激性食物会通过乳汁进入婴儿体内，影响婴儿的健康。但食用少量的香料如胡椒、酸醋等还是可以的。
4.巧克力：巧克力中含有的可可碱可以进入母乳并在婴儿的胚胎中积累。可可碱会损害神经系统和心脏，并导致婴儿肌肉松弛、排尿增加、消化不良和睡眠不安。母亲多吃巧克力会影响食欲和身体脂肪。
5）腌制的鱼和肉：一般成人每天的食盐量为4.5-9克，根据平时的习惯，不要避开盐，也不要吃太多的盐。如果妈妈吃了太多的盐，就会增加肾脏的负担，这对肾脏不利，也会增加血压。
6、吃了太多的味精。食用味精对婴儿的发育有严重影响，特别是12周以下的婴儿，可导致智力低下和生长迟缓等不良后果。妈妈们在哺乳期最好不要食用味精，千万不要贪图新鲜补品而享受味精。
7、药物和酒精：药物和酒精进入血液，并可通过母乳进入婴儿体内。因此，应注意药物的禁忌，避免饮酒。
8不能吃的水果：（1）凉性水果：夏天的水果大多是凉性水果，如甜瓜、西瓜、梨、猕猴桃、芒果、柚子等。如果哺乳期的母亲吃了太多的西瓜和其他凉性水果，很容易引起婴儿腹泻。还有一些水果，如橙子、葡萄柚和橘子，都富含维生素C。然而，这些水果具有刺激性，可引起婴儿呕吐、腹泻、皮疹和流鼻涕。[2] 冰镇水果：特别是在夏天，很多人把水果先放在冰箱里冷却后再拿出来，这对哺乳期的母亲来说是绝对不行的。