维生素E是一种脂溶性维生素，也被称为生育醇，是最重要的抗氧化剂之一。它可溶于脂肪和乙醇等有机溶剂，不溶于水，对热和酸稳定，对碱不敏感，对氧敏感，对热不敏感，在油炸过程中，维生素E的活性明显下降。
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1、生育醇能促进性激素的分泌，增加男性的活力和精子数量；能提高女性的雌激素水平，改善生育能力，防止流产，还可用于预防和治疗男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期症状和美容。
2、维生素E的缺乏与睾丸萎缩和上皮细胞退化以及生育障碍有关。维生素E在临床上常用于治疗先兆子痫和习惯性流产。
3、最近，人们还发现，维生素E可以抑制眼球晶状体中的过氧化脂质反应，扩张周边血管，改善血液循环，防止近视的发生和发展。
因此，在怀孕前可以服用维生素E，以提高能量和活力，防止怀孕期间流产。另外，在怀孕前和围产期服用维生素E可以有效防止妊娠纹的产生。因此，你可以多吃含有维生素E的食物，如动物肝脏、菠菜、芦笋、西瓜、樱桃、山楂、李子、植物油和玉米。
然而，尽管维生素E有许多好处，但只应出于正确的原因而不是不加选择地服用。最近的一项科学研究表明，滥用维生素E不仅没有帮助，而且对身体有潜在的危害。长期使用大剂量可能有潜在的毒性，在某些情况下会出现嘴唇发炎、恶心、呕吐、头晕、视力模糊、胃肠功能紊乱和性腺疾病等症状。如果长期服用，每天200-600毫克的大剂量也可能引起血栓性静脉炎、肺栓塞、下肢水肿和免疫力下降。
维生素E在产前护理期间不是必须的，但可以适量服用，而叶酸对于预防胎儿神经管畸形是必要的。