综上所述，睡眠可以促进体力和精力的恢复，保护大脑和提高记忆力，增强身体的抵抗力和调节情绪，促进儿童身体发育和大脑功能的发展，加速皮肤再生，防止皮肤老化。
随着社会的快速发展，人们的压力似乎越来越大，睡不着、睡不好、睡不着的人越来越多，睡眠障碍受到越来越多的关注。
女性更经常遭受睡眠和睡眠障碍的困扰
这种性别偏见导致人们对女性的睡眠问题重视不够，这反过来又导致女性的睡眠障碍被忽视或被误诊误治。事实上，由于不同年龄和阶段的内分泌和心理变化，女性可能比男性更容易出现睡眠和睡眠障碍。
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1、怀孕期间的睡眠障碍有哪些？
2、现在，正常怀孕期间的睡眠障碍问题已被人们所熟知和认可。
3、在怀孕期间，体内激素水平的变化以及相应的生理和心理变化会导致睡眠问题。
4、①与怀孕有关的失眠；
[ii] 妊娠期不宁腿综合征；
[iii] 妊娠期阻塞性睡眠窒息症；
[iv] 与怀孕有关的腿抽筋；
[v] 怀孕期间的过敏性睡眠；
[六]发作性睡眠紊乱。
这些常见的与怀孕有关的睡眠障碍中，前三种比较常见，如果症状严重，会影响胎儿和母亲的生命。
选择在加拿大分娩的准妈妈们不可避免地会面临各种问题，需要冷静对待。
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