怀孕前如何测量基础体温
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1、正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样，呈周期性波动，并与排卵有关。
2、月经周期的长度因人而异，从21天到35天不等，平均为28天，按排卵日分为排卵前的卵泡期和排卵后的黄体期。卵泡期的长短不一，但黄体期固定在大约14天，两天的时间。排卵后的第二天，卵巢形成黄体并分泌黄体生成素，使体温升高约0.6摄氏度，导致体温的双相变化。高温期大约持续12-16天。
3、下面你可以了解到如何在怀孕前测量基础体温。
4、怀孕前测量基础体温的规则
虽然基础体温在排卵期上升，但仍在正常范围内，因此波动不大。
在进行测试时必须格外小心，以尽量减少外部环境因素对最终结果的影响。因此，这不是拿一个普通的温度计插在腋窝下那么简单。基础体温是用一种特殊的温度计测量的，它有密集的刻度，通常最小距离为0.05摄氏度。
由于体温与体位、饮食和情绪有很大关系，建议每天早上起床前服用。要做到这一点，在睡觉前将基础体温计放在你的枕头上，你可以接触到它。
早上起床后，将它放在舌头下5分钟，记下测量结果，并在网格纸上画出点，以便进行直观比较。由于温度是通过口腔测量的，所以早上醒来时不要喝热水。
以避免错误。
如果你在早上测量体温有困难，你可以在一天中的正常时间进行，但要记住，你在半小时前不要做任何剧烈运动或吃冷热食物。测量基础体温的方法很简单，但需要严格执行。
这是一个简单但要求很高的方法，需要长期遵守。通常需要连续测量3个以上的月经周期。感冒、发烧、腹泻、失眠、饮酒或在此期间使用电热毯常常影响基础体温。
测量时要遵循标记说明。