当一个女孩接近她的月经时，她的食欲增加，并渴望吃甜食。然后她比月经前多吃了20-25%。女孩在月经期间也很容易囤积水。即使她们努力节食，也不会瘦下来，而期间的体重下降会影响她们的生育能力。
节食不一定会导致体重下降
如果一个女孩的身体在生理期很容易囤积水分，那么无论她尝试多少种减肥方法，她都不会减肥。
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1、对甜食有不寻常的渴望
2、当你感到沮丧和疲惫时，你会想吃东西，而糖的摄入间接增加了大脑中某种成分的浓度。由于这种成分有镇静作用，当你心情不好时，你会想吃东西，而不是暴饮暴食，你也可能因食欲不振或神经性厌食症而减肥。
3、月经期间应避免服用减肥药物
如果你因服用减肥药而导致月经异常，你应该停止服用减肥药。由于月经期间流失的是水，而不是脂肪，因此出于健康原因，月经期间不宜减肥。
女性在月经前后减少或增加约1公斤是完全正常的。在月经期间，妇女的身体可能会出现水潴留，但功能并没有明显变化。