最近有很多女性朋友在咨询 "四物汤",那么四物汤是什么?备孕期间可以吃四物汤吗?想生儿子,多吃四物汤可以吗?
众所周知,女性在备孕期间的饮食是非常重要的,不仅要保证营养健康,还需要做到营养均衡。下面我们来了解一下。
备孕期间可以喝四物汤吗?
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应该是没有影响的,四物汤是养血调经的治疗方法。
指导意见。
建议备孕期间服用叶酸片,防止胎儿发育畸形,夫妻双方可以一起去医院做优生检查和排卵监测,提高受孕率。
备孕食谱
1、温补鹌鹑汤
材料:1: 鹌鹑2只,艾叶30克,党参15克,川芎10克。
做法:1: 将鹌鹑宰杀,去毛和内脏,备用;将3味药加水3碗煎至1碗,用纱布过滤,然后将药汁和鹌鹑放入碗中,用水炖。
使用方法。喝汤吃肉,随餐食用。
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功效:温肾固脉,可辅助治疗体虚、宫寒、不孕。
2、黑豆糯米粥
原料:黑豆30克,糯米60克。
做法:1: 将黑豆、糯米洗净,放入锅中,加水,用文火煮成粥,每日服用。
3、枸杞二肚汤
原料:枸杞子。枸杞10克,猪肚100克,鱼肚30克,调味品适量。
做法:将猪肚洗净,切片,鱼肚发开,与枸杞一起放入锅中,加适量水煮至二肚。可以喝汤,吃鱼肚和枸杞,也可以用调料拌服。
4、阿胶红枣
材料:阿胶、红枣、枸杞。阿胶、红枣、蜂蜜。
做法:加工阿胶,可用说明书推荐的方法,最好用粉碎机;在盆里放一斤左右的红枣,一盒准备好的阿胶,倒入少量的蜂蜜,再加一点水刚好盖住红枣,大火蒸两小时,放进冰箱备用。
使用方法。每天用勺子挖一勺水(很难挖),放在热水里。
功效。适用于气血不足的女性,主要针对月经量少、颜色不对、头晕、手脚冰凉等症状。
5、红糖生姜水
功效:温补子宫,宫寒者服用
原料:红糖。红糖250克,生姜150克。
做法:生姜切碎,加入红糖蒸30分钟。
用法:将红糖生姜水分成7份,从月经干净后的第二天开始连续服用7天,最好是在早晨空腹时服用。
6、当归金银花汤
原料:当归、金银花。当归50克,金银花15克,红枣十颗,黑豆一把,红糖两颗,鸡蛋三到五个。
做法:当归和金银花用纱布包好,和其他材料一起放入锅中煮,最后汤汁够一碗就行了。鸡蛋洗净,煮一会,然后把蛋壳敲碎,像茶叶蛋一样,再煮,直到汤收到碗里。
用法。喝完汤,红枣、黑豆、鸡蛋全吃了。记得在月经第一天服用。
作用。温暖子宫,子宫寒冷者可服用。
备孕期间的注意事项
1、坚持锻炼身体
准妈妈应坚持锻炼身体,以保护胎儿免受感冒、风疹等病毒引起的畸形。准妈妈应适度运动,避免参加剧烈的体育比赛,因为比赛时兴奋、紧张的心理状态会影响其生理机能的平衡,如果一定要参加,应推迟受孕。
2. 孕前营养准备
怀孕初期胚胎所需的营养可以直接从子宫内膜储存的营养物质中获得,所以孕前的营养准备非常重要。为了在孕前补充营养,应合理安排饮食,多吃各种营养丰富的食物,如肉类、豆制品、蔬菜和水果。
3、避免接触放射性物质
各种有害物质不仅影响准妈妈的健康,也会影响胎儿的生长发育,是诱发胎儿畸形的重要因素。孕前接触放射线、铅、镉、汞等有害物质的人,应注意检查体内有害物质是否超过正常标准,如果超过,应离开此类工作一段时间,等身体各项指标达到正常值后再怀孕。
4、慎用药物
药物致畸是造成先天性畸形的重要原因之一。致畸药物一般可通过胎盘直接传染给胎儿,在怀孕的前三个月,胎儿最容易受到药物的影响。如果怀孕前服用的药物在母体内累积,就会影响胎儿的发育。因此,怀孕的前几个月用药一定要慎重。
5、未准爸爸少穿紧身裤
优生优育不仅仅是妻子的事。国外学者研究发现,男性穿紧身牛仔裤会将睾丸压向温度较高的腹股沟管,导致精子生成减少。