爬楼梯真的能加快排卵过程吗？
有时一些不破卵的姐妹们会被医生建议爬楼梯。
但在运动时，最好找一个有电梯的楼梯，以保护膝盖，尽量避免向下运动。你可以爬到楼顶，然后乘电梯下楼。
上楼梯时应放松膝盖，将小腿的压力分散到腹部、背部和髋关节，身体应略微前倾，挺直背脊，像背负重物一样向前走，以节省体力。这样，当腿部和手臂的力量，腹部和脚部成一条直线时，就可以削减小腹部和大腿的脂肪，避免膝盖和脊椎受伤。
另外，爬楼梯时最好不要扣脚尖，否则容易压到膝关节，容易损伤膝关节周围的韧带。无论多累，都不要用手扶着膝盖借力，更不要扶墙、扶扶手，最好是停下来休息一会儿。