红色水果，如西红柿、西瓜和红葡萄柚。
番茄红素是迄今为止发现的最强大的抗氧化类胡萝卜素，其抗氧化能力是维生素E的100倍。它具有极强的清除自由基的能力，具有抗辐射作用，可以预防心血管疾病，提高免疫系统，延缓衰老，被称为植物黄金。
各种类型的豆类、橄榄油、葵花籽油、十字花科蔬菜，如油菜、大白菜、芥末、卷心菜和萝卜，以及新鲜水果，如鲜枣、橙子和猕猴桃。抗氧化维生素，如维生素E和维生素C，也因其能够碱化血液和溶解沉积在细胞中的毒素而闻名，从而使它们在尿液中排出体外。
鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等。维生素A和-胡萝卜素不仅能合成视黄醇，还能使眼睛在昏暗的光线下看得更清楚。因此，这些食物可以对抗电脑辐射的危险，也可以保护和改善视力。
芝麻、麦芽和黄芪，其次是酵母、鸡蛋、啤酒、海鲜如虾、龙虾、虎爪和金枪鱼，以及大蒜和蘑菇。微量矿物质作为一种辐射防护，通过阻止身体的过氧化反应来减缓老化过程。
吃有营养的食物，但不要吃油炸或冷的食物，如白萝卜。西瓜和哈密瓜等水果也是如此，它们不属于冷门。