黄芪百合粥
首先将30克黄芪与500毫升水煮沸,然后用小火煮半小时,去掉残渣,取出液体。将10克百合切片并洗净,与25克粳米和液体一起煮成一小碗粥。每天空腹吃两次,持续1周以上。方中黄芪具有补肺气、益卫气、固表止汗的作用;百合具有润肺清肺热、防止肺热发汗的作用。将这两种米与健脾益气的粳米结合起来,对补肺气、固卫更有效。
鸡肉配黑豆
首先,取100克生土,用水煮两次,去渣,合并两次,得到约500毫升的液体;取50克黑豆,洗净;1只鸡去毛和内脏。将鸡肉与黑豆塞入锅中,加入液体,用大火煮沸,加入3克盐,用小火炖煮,直到鸡肉和黑豆煮熟。将鸡肉分到2至3天,3周内每周吃2只鸡。本方滋阴养血,消除内热,配以黑豆和鸡肉,增强滋阴补肾的效果。
小麦、山药和泥鳅汤