亚健康，是一种次要的健康状态，既不是生病，也不被视为健康。亚健康分为身体亚健康、心理亚健康、情绪亚健康、精神亚健康和行为亚健康。
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1、[1] 身体亚健康是由于饮食不当和暴饮暴食造成的，它削弱了身体，使其更容易出现问题。
2、2、心理亚健康，由于生活、工作、学习的压力，青少年特别容易出现逆反、叛逆、反复、厌学等现象。
3、3、情绪不健康，对生活没有激情，对社会漠不关心，让自己的心灵越来越封闭，心胸越来越狭窄。
4、4、思想不健康，思维脆弱，不够坚定，容易动摇。
5.行为不健康，容易受到刺激而产生偏激行为。每一天都像例行公事一样，是一种程序化的生活。