许多母亲担心自己的乳汁在哺乳期是否能喂饱婴儿。那么，母亲在母乳喂养期间吃什么可以使乳汁更多，从而保证宝宝的需要呢？
哺乳期乳汁的饮食。
1. 哺乳期的饮食调配应参照中国营养学会的推荐供给量，增加各种营养素的供给，特别是优质蛋白质、钙、锌、铁、碘和B族维生素，并注意各营养素之间的适当比例，如蛋白质、脂肪和碳水化合物应分别占热量的13%-15%、27%和58%-60%。母亲还应该多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲤鱼汤或猪蹄汤，以保证充足的乳汁。
2. 母乳喂养的母亲可以口服多种维生素，也可以在医生的指导下用中西药或针灸治疗。
母亲和婴儿
哺乳期的喂养方法。
母亲每次喂奶时，让婴儿充分吸吮一侧乳房，然后再吸吮另一侧乳房，直到婴儿自动放弃。下次再从后吸的一侧乳房开始，这样两个乳房就有同样的机会交替受到刺激，可以促进乳房分泌更多的乳汁。