丰胸有两个先决条件。首先，卵巢必须健康和发育良好，其次，乳房的感受器必须敏感。首先，卵巢必须健康和发育良好，其次，乳房中的感受器必须敏感。
你可以多吃一些富含蛋白质的食物，如豆浆和干豆，这些食物含有植物雌激素，是女性必不可少的。你也可以用紧致的乳液做局部按摩，最好是在每次洗澡后，因为打开的毛孔有助于皮肤吸收它们。
尝试多吃蜂蜜、木瓜、豆浆和蜂王浆。多按摩以促进血液循环。还要确保选择一个适度的胸罩，而不是太紧的束腰。另外，加强体育锻炼，特别要注意锻炼胸肌，使胸大肌发达，促进乳房丰满。注意站立和行走时的姿势，经常保持胸部和腹部向上，以促进乳房发育。下面了解一下断奶后如何丰胸。
扩胸运动。断奶后，母亲需要锻炼以增加乳房的大小。最重要的是锻炼，特别注意训练胸肌，使大胸肌发达，乳房饱满。注意站立和行走时的姿势，经常保持胸部和腹部向上，以促进乳房发育。
丰胸按摩：不仅适用于断奶后的丰胸，而且是一种通用的丰胸方法。
1.直推乳房：先将右手掌伸入左乳房上部，即锁骨下，均匀而轻柔地按压乳房根部，然后再沿原路线向上按压，做20～50次，然后换左手按摩右乳房20～50次。
2.侧推乳房：用左手掌根和掌面从乳房中间用力，侧推右侧乳房至腋下，背部用五指指面将乳房组织送回，反复20至50次，换右手按摩左侧乳房20至50次。
3.热按摩乳房：每晚睡前用热毛巾敷在乳房两侧3至5分钟，用手掌按摩乳房周围，从左到右，按摩20至50次。只要按上述方法每天按摩一次，坚持按摩2～3个月，可使乳房增大2～3厘米。
用于丰胸的食物。
1.木瓜丰胸：众所周知，木瓜是丰胸的最佳水果，常吃木瓜不仅有丰胸效果，而且对于腰部、腿部其他部位没有任何增肥作用。与牛奶一起食用时，效果会变得更好。每天早餐前和晚餐后，木瓜和牛奶汁均匀混合饮用，如果对牛奶过敏，木瓜汁可以单独饮用。
酒酿蛋：在煮熟的鸡蛋中加入酒酿蛋，加一点糖，在月经前早晚各吃一碗。主要原因是甜塞酒含有糖化酶，这是一种天然激素。
种子和坚果。含有卵磷脂的大豆和花生，以及含有丰富蛋白质的杏仁、核桃和芝麻，都是丰胸的好食物。而种子的地膜部分有促进性腺发育的作用。富含维生素A的食物，如花椰菜、甘蓝和葵花籽油，有利于荷尔蒙分泌，促进乳房发育。富含明胶的食物。海参、猪蹄和蹄筋是丰胸的神圣食物。