随着二胎政策的出台，很多家庭都想生二胎，所以出现了 "助孕 "这个词。
I. 男性和女性不孕的原因
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1. 对男性而言
由于过度的压力和不良的生活习惯，精子的质量受到影响。或因自身疾病而不能射精，或精子没有活力，导致难以受孕。
2. 对于女性
排卵受阻、输卵管阻塞、子宫内膜厚度不足、胚胎发育不全，或身体原因（作息不好、日常血管、激素排泄不好等）影响怀孕。
具体应该怎么做？
如果一个家庭想生孩子，有什么样的助孕方法？
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1. 情绪管理
心情影响着整个身体，与身体的内排泄密切相关，可谓 "牵一发而动全身"。如果双方确定要生孩子，首先要做的是调节两人的情绪。首先要保持一颗平常心，不要过于焦虑、急切和急躁，这样才能更好地使受孕的机会变大。
2. 日常生活习惯
日常生活习惯与身体之间的关系是众所周知的。如果你想成功受孕，你需要一个出色的身体状况作为基础。现代生活变化快，很多人不注意自己的身体问题，这对受孕大多是不利的。如果想成功怀孕，一定要养成杰出的生活习惯，如不抽烟喝酒，注意休息，不熬夜，不多吃油炸油腻的食物，保持身体健康。
3.适度运动
生命在于运动，而对怀孕的影响同样重要。很多人难以怀孕，一部分原因是过于肥胖。肥胖是很多疾病的根源，怀孕困难也不例外。如果你想成功怀孕，适度的运动和保持身材很重要，无论男女都应该注意。
4.定期体检
体检是对身体进行全面检查的重要方式，可以让我们了解自身的疾病状况。如果体检中出现问题，我们可以及时治疗，防止疾病进一步发展，更好的受孕。
5. 抓住正确的时机
女性的排卵期是一个怀孕几率很高的时期。如果双方都能准确把握这个时期，无疑有助于提高受孕率。如果自己无法把握，可以到医院寻求医生的帮助。
6. 注意饮食
对于准备怀孕的男性和女性来说，一定要注意均衡饮食。如果男性缺乏锌等维生素，会影响雄性激素的水平；如果女性营养不均衡，也会影响卵巢的功能，从而影响怀孕。如果你想提高怀孕的机会，保持体内营养物质的平衡是非常重要的，男性可以吃富含锌和维生素e的食物，女性可以多吃豆类和其他食物。
7. 为怀孕提供医疗帮助
对于一些不能怀孕的人，今天的医疗技术也提供了另一种帮助他们怀孕的方法--试管婴儿。试管婴儿可以满足那些不能怀孕的人想要孩子的愿望，而且它对双方都没有副作用，所以适合那些不能怀孕但又想生孩子的人。
有哪些方法可以帮助受孕？原因是什么？怀孕是一件长久的事情，需要耐心等待，双方都不必过分担心，只要身体健康，耐心等待，一定会有你期待的结果。