今天的生活环境比过去复杂得多，饮食变得更加多样和复杂，生活节奏越来越快，在工作和生活中无法放松，造成了很大的心理压力!
近年来，环境、饮食、生活节奏、心理压力和前进道路上的坎坷，对现代女性的身体和心灵产生了持续的影响。这些影响体现在哪里？身体的所有方面，黑眼圈，身体形象，月经，头发....
那么，是否所有准备怀孕的妇女都需要在备孕前把自己的身体调理好？
哪一类需要治疗？
中医认为，人体是一个整体，正常的身体处于阴阳平衡的状态。对于以下情况：月经周期异常、月经量异常、痛经、生化妊娠、流产、盆腔炎、妇科B超显示盆腔肿块、慢性疾病、肥胖、高龄待孕妇女，最好在备孕前进行锻炼。
所谓调理，就是要纠正身体的不平衡，怕冷怕热，怕热怕冷，怕胖怕湿，视情况而定。
那么，我应该选择哪种具体的调理方法？
可采用多种方法治疗，如口服中药、中成药或外用中药、灌肠、药浴等。对妇女来说，最重要的是调节月经。首先是周期的规律性。正常的月经周期为21-35天；其次是月经量。每次来月经时，应使用10-20片左右厚度适中的卫生巾，每片应湿润1/3-2/3，呈暗红色，不发黑，不鲜红，无血块，不伴有痛经或轻度痛经，属于正常月经。
当然，有些时候，每次月经都是每两个月甚至三个月才来一次。如果量和颜色都没问题，能够怀孕也是正常的，但也有一些方面与正常情况不同，会影响怀孕，例如，月经量少意味着子宫内膜薄，不允许受精卵着床，当然就不能怀孕。
而调节经络的旋律有四种，每一种都有自己的特点。
第一部分：月经期。
在月经的这几天，你不应该试图阻止月经来潮，而应该遵循身体的变化，让血液更自由地流动，在这段时间里，你应该尽量避免吃冷食、药物或热的补救措施。
第二部分：月经晚期。
这是月经刚结束和排卵期的时间。在这段时间里，身体应该有充足的阴阳之气供应，以便卵子能够正常发育。在这段时间内，尽量避免服用促血药或泻药等，因为这些会阻碍身体建立排卵的能力。
第三部分：月经间期。
只有在排卵前做好充分准备，卵子才能被排出体外，才有可能怀孕。
第四部分：月经前期。
这是排卵的后期阶段，卵子受精发生。在此期间，应注意补充阳气，使子宫内膜能够很好地增厚，为受精卵的发育提供足够的空间和营养。
如何在子宫内调节寒冷？
长期以来，子宫寒冷一直是妇女的一个主要问题，所以温暖子宫也很重要。例如，怕冷，特别是在经期或与痛经有关的情况下。
暖宫具有消炎作用，科学调节子宫环境，有效保护健康和生育能力，特别是对产后子宫损伤、妇科炎症、宫寒不孕等情况。可以通过饮食疗法来治疗，如多吃核桃、花生、红枣等。它也可以通过口服中药以及运动、针灸和足浴来治疗。
益母草鸡汤。
材料：乌鸡1只，益母草500克（4份，用酒、醋、姜汁或川芎汁浸泡并炒熟）。
准备工作：将准备好的益母草放入鸡肉中，用清汤煮沸，鸡会很容易吃到，或者用酒吞下它。加入120克当归、60克地黄和18克生姜，制成各9克的药丸。早上和晚上各吃一粒药。主要用于治疗不孕症。
枸杞红枣炒鸡蛋
材料：2个鸡蛋、8个红枣（干的）、一些红糖和适量的水。
用水洗净枸杞和红枣，放在一边。加入适量的水，将鸡蛋和红枣放入锅中煮沸。
煮大约10分钟，然后鸡蛋就熟了。
取出鸡蛋，在冰水中冷冻，并将鸡皮剥掉。将去皮的鸡蛋放回锅中，一起煮。将红糖倒入锅中。
加入枸杞子。煮5分钟，就可以了。
用中草药备孕时应该注意什么？
首先，饮食禁忌。服用中药时不要吃辛辣食物或喝茶。大多数中药在混合时是无毒的。最好在怀孕前3个月停用一些有毒药物，以避免对胎儿产生不良影响。如果你需要中药处方，请咨询你的医生，了解哪种药物有毒。
每个医生都有自己的专长和治疗方法。如果你觉得这个医生的方案对你有用，你可以坚持下去。如果过了一段时间，你仍然觉得没有效果，你应该去看另一位医生。怀孕准备